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Ursachen & begünstigende Faktoren
- Klimakterium, Hormonsuppresive Therapie bei Mamma- o. Prostatakarzinom → Östrogenabfall
- Serotonin-Defizit-Syndrom
- unterdrückte Emotionen
Therapie
Westliche Leitlinentherapie (Schulmedizin)
- Hormonersatztherapie (HET) mit Östrogenen (Vorsicht krebserregend!)
- Antidepressiva (SSRI)
- Fezolinetant 30/45mg (NK3R-Antagonist)
Ganzheitsmedizinische Behandlungsmöglichkeiten
Orthomolekulare Medizin
Voraussetzung für eine Besserung oder Heilung ist es immer, dem Organismus das zu geben, was er zur normalen Funktion braucht. Das heißt, Mängel an Mikronährstoffen müssen alle erkannt und effektiv behoben werden. Dabei bedarf es einer Menge Fachwissen aus der Orthomolekularmedizin und zuverlässiger Laboruntersuchungen. Wenden Sie sich deshalb unbedingt an einen in diesen Dingen erfahrenen Therapeuten, der Ihre Mängel gezielt aufdecken und mit Ihnen einen individuellen Substitutionsplan erstellen kann.
Die blinde Einnahme irgendwelcher Nahrungsergänzungsmittel ohne genaue Kenntnis der eigenen Mängel und ohne fachliche Beratung ist nicht sinnvoll und kann in Einzelfällen sogar schaden!
Am häufigsten werden folgende Mängel in unterschiedlichem Ausmaß gefunden und bedürfen der individuell dosierten Substition:
- Omega-3-Fettsäuren (Vor allem finden wir oft einen massiven Mangel an EPA, aber auch für DHA sind die Werte häufig deutlich zu niedrig)
Vitamin C
z.B. C-form® 500 basisch+ ⇒ 3-6 x tgl. 1 Kps.
Vitamin C und Selen immer getrennt mit einem Abstand von 1-2 Stunden einnehmen!
Die Stoffe neutralisieren sich sonst durch Oxidationsvorgänge in ihrer Wirkung.
Quellen: [1] naturmed-praxis.de/265096
Zink
- Zinkform 30 Komplex+ ⇒ 1 Kps. nachmittags
VORSICHT: 2 Stunden Abstand zur Einnahme von Magnesium einhalten!
Quellen:
[1] Dinardo G et al: The Role of Zinc in Pediatric Asthma and Allergic Rhinitis: Mechanisms and Clinical Implications. Nutrients. 2025;17:2660. doi:10.3390/nu17162660
Magnesium
z.B. Magnesioform® 150 basisch-organisch ⇒ 2 x tgl. 1 Kps.
Magnesium und Zink immer getrennt mit einem Abstand von 1-2 Stunden einnehmen!
Die Stoffe verbinden sich sonst im Darm zu einem Komplex, der nicht ins Blut aufgenommen werden kann.
5-HTP
–
Um Ihre individuellen Mikronährstoffmängel aufzudecken und eine effektive Substitutionstherapie einzuleiten bieten wir Ihnen unsere Ganzheitsmedizinische Untersuchung an.
Hier nur einige Hinweise aus dem SMART-Eating. Individuelle Empfehlungen erhalten Sie im Rahmen Ihrer Ganzheitsmedizinischen Behandlung.
günstige Nahrungsmittel
frisches Gemüse
- –
Hülsenfrüchte
- –
Nüsse, Samen
Ausnahmen: maximal 2 Paranüsse pro Tag (wg. der natürlichen Strahlen- u. Schiommelbelastung)
Folgende Nahrungsmittel sollten zunächst gemieden und bei Besserung nur in geringen Mengen verzehrt werden:
Kohlenhydrate
- Haushaltszucker
- Süßigkeiten
- Fast Food
- alles Frittierte (Pommes, häufig Schnitzel in der Gastronomie etc…)
- Fertigbackwaren
- Weißbrot
- Cornflakes
- Chips
- u.a.
Alternativen: Vollkornprodukte, Quinoa
Obst
Obst enthält heute kaum noch verwertbare Vitamine o. Mikronährstoffe, dafür aber Unmengen an Fruchtzucker (Fruktose).
Fruktose ist für den menschlichen Stoffwechsel nicht verwertbar und wird in der Leber zu Fett umgewandelt und dort oder im Fettgewebe abgelagert.
Übermäßige Fruktosezufuhr ist die Hauptursache für Leberverfettung, Insulinresistenz, Diabetes mellitus Typ 2, „metabolisches Syndrom“ und alle daraus entstehenden Folgeerkrankungen!
„Five a day keeps the doctor away“ ist ein Slogan der Nahrungsmittel- und der Pharmaindustrie. Lassen Sie sich nicht länger für dumm verkaufen!
Alternativen: Gemüse (außer Soja)
Soja, Sojaprodukte
- Die in Soja enthaltenen Isoflavone (Phytoöstrogene) können Östrogenrezeptoren besetzen. Da sie jedoch nicht so stark wirken wie körpereigenes Östrogen, kann dies bei empfindlichen Personen zu einem Ungleichgewicht führen, das die Talgproduktion anregt.
- Insbesondere Sojamilch beeinflußt den Insulin- und den IGF-1-Spiegel, was ebenfalls die Akneentstehung fördern kann.
Alternativen: Mandelmilch
Milch(ersatz)produkte
- Tiermilch (Kuhmilch, Schafsmilch, Ziegenmilch…)
- Joghurt, Quark, Frischkäse, Sahne, Sauerrahm etc.
- Milchschokolade
- Milchreis
- Molkenprotein in „Fitness-“ oder Abnehmprodukten
- Sojamilch (s.o.)
Alternativen: Nuß-/ Mandelmilch, gereifter Hartkäse, Reis-, Hanf-, Erbsenprotein, Bitterschokolade (mind. 70% Kakao)
Sonstige tierische Produkte
- Fleisch
- Eier
Alternativen: Seefisch (Lachs, Hering, Makrele, Thunfisch) max. 2x pro Wochen (wegen der Belastung durch Schwermetalle, Pestizide u. Mikroplastik!)
Öle und Fette
- Sonnenblumenöl
- Sojaöl
- Palmöl
- Schmalz
- Kokosfett
Alternativen: Leinöl, Walnußöl, Rapsöl, Avocado, Nüsse, Chia-, Hanfsamen, geschrotete Leinsamen
Getränke
- Softdrinks (Cola, Limonaden, Fertigschorlen…)
- Alkohol
Alternativen: Wasser, schwarzer Kaffee (ohne Milch, Sahne etc.!), (grüner) Tee ungezuckert, alle Kräutertees
nach TCM günstige Nahrungsmittel
- Gurke (auch äußerlich!)
- Zucchini
Vermeiden Sie unbedigt Blutzuckerspitzen!
Eine nachgewiesener Insulinresistenz muß auf jeden Fall behandelt werden. Aber auch bei normalem HOMA-Index sollte auf eine entsprechende Ernährungsweise geachtet werden, um die Entwicklung einer Insulinresistenz von vorn herein zu vermeiden.
Phytotherapie
Grapefruitkernextrakt
Grapefruitkernextrakt 50%
⇒ 3x tgl. zwischen den Mahlzeiten 25Trpf. in 200ml Wasser, Tee o. Saft einnehmen
Wechselwirkungen mit Medikamenten möglich!
Bei Einnahme von Blutdruck-, Cholesterinsenkern, Psychopharmaka, Antiepileptika, Viagra o.ä., Östrogenen (Pille!!), Cortison u.a. Einnahme nur nach ärztlicher Rücksprache. Bitte beachten Sie die Beipackzettel zu allen Medikamenten, die Sie an den gleichen Tagen wie den Grapefruitkernextrakt einnehmen.
Bezugsquellen für Grapefruitkernextrakt finden Sie auf → schreckmed.de/bezugsquellen
Ashwagandha (Withania somnifera, Schlafbeere)
z.B. Phytoform® Ashwagandha 500+ ⇒ 1 Kps. tgl. zum Essen
Einnahme zunächst als Kur über 2-3 Monate, dann sollte unbedingt eine Beratung durch einen erfahrenen Therapeuten und ggf. eine Kontrolle bestimmter Blutwerte erfolgen.
Blütenpollenextrakte
z.B. Sérélys® Perimenopause/Menopause Hitzewallungen
⇒ 2 Kps. morgens oder abends
Inhaltsstoffe: PureCyTonin® PI Komplex (Kombination aus reinem Pollenextrakt und
Extrakt von Blütenstempel) und PureCyTonin® GC Komplex (reiner Pollenextrakt) sowie Vitamin E.
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