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Klassifikation
ICD-10: Z73.0 (Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung)
ICD-11: QD85 (Burnout)
Definition
«Burnout ist ein Prozess zunehmender Erschöpfung mit reduzierter geistiger und körperlicher Leistungsfähigkeit, verursacht durch chronische Stressfaktoren im Leistungskontext, die im wachsenden Masse als nicht mehr bewältigbar erlebt werden“ [01]
Symptome
- Energiemangel
- chronische Müdigkeit
- Schwächegefühl
- Schlafstörungen
- Grübelneigung
- geschwächte Abwehrkräfte, häufige Infekte,
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Magen-Darm-Beschwerden
- Herz-Kreislauf-Störungen
- sexuelle Störungen
- emotionale Erschöpfung («alles ist zu viel»)
- Niedergeschlagenheit
- Hoffnungslosigkeit
- Gefühl innerer Leere
- Reizbarkeit, Aggressivität
- Interessenverlust
- sozialer Rückzug
- Verlust der Empathie
- Abbau kognitiver Leistungsfähigkeit
- Konzentrationsmangel
- Vergesslichkeit
- Verlust der Kreativität
- negative Grundeinstellung zur eigenen Person, zur Arbeit und zum Leben im Allgemeinen
- Depersonalisierung
- Zynismus
Merkmale
Im Gegensatz zur Neurasthenie geht beim Burnout-Syndrom der eigentlichen Erschöpfungssymptomatik meist ein langer Prozess voraus, welcher mit einer Phase des besonders hohen Leistungseinsatzes und einer hohen Verausgabungsbereitschaft einhergeht.
Risikofaktoren
Endogene Risikofaktoren
- besonders engagierte, leistungsorientierter und perfektionistischer Persönlichkeitstypus, dem Abgrenzung schwer fällt
- Selbstwert wird hauptsächlich über Arbeit und Anerkennung von außen stabilisiert
Exogene Risikofaktoren
- fehlende Belohnung und Anerkennung bei gleichzeitig hohem Arbeitseinsatz
- mangelnde Erholungsphasen
- ständige Erreichbarkeit
- intensive Nutzung sozialer Medien
Protektive Faktoren
- Commitment: Neugierde, Offenheit, starke innere Verbindung zu dem was man tut
- Sense of control: Einflußgefühl, Eigenverantwortungsgefühl
- Challenge: Bewertung von Veränderungen als Herausforderung und nicht als Bedrohung
Quellenangaben
[01]
Ballweg T, Seeher C, Tschitsaz A, Bridler R, Cattapan K. SymBalance: Ein theoriebasiertes, integratives Therapiekonzept zur Behandlung von Burnout. Swiss Archives oft neurology and psychiatriy. 2013;164(5):170–8.