Indikationen Unterstützung und Wiederherstellung der Schleimhautfunktion 1. Meiden der schädigenden Stoffe raffinierter Zucker Zum Süßen können in Maßen Honig, Ahornsirup, Birnendicksaft oder Roh-Rohrzucker genutzt werden. Tiermilch Zu vermeiden sind: Milch, Kakao, Fruchtzwerge u.Ä., Fertig-Pudding, Schlagsahne Alternative: Reismilch, Mandelmilch Joghurt, Butter, Buttermilch, Kefir, Sauerrahm, Frischkäse (ohne E407) und süße Bio-Sahne können in Maßen verzehrt werden. Weißmehlprodukte...
Schlagwort: Ernährung
Vegane Kost
Definition / Klassifikation Künstliche Ernährungsform ohne historischen Hintergrund, die auf sämtliche Nahrungsmittel tierischer Herkunft verzichtet. In letzter Konsequenz wird auch auf die Aufnahme von lebenswichtigen für den Menschen essentiellen Nährstoffen verzichtet. Risiken Ca. 1-2 Jahre nach Umstellung auf eine rein vegane Ernährung sind die Reserven an Vitamin-B12 und einigen essentiellen Eiweißstoffen erschöpft und es stellen...
Ernährung bei Lebererkrankungen
Kaffee Kaffee scheint bei chronischen Lebererkrankungen sogar einen schützenden Effekt zu haben. Studien zeigen, dass das Risiko für eine höhergradige Fibrose bei hohem Kaffeegenuss sogar reduziert ist. links & Literatur Das große Kochbuch für die Leber der Deutschen Leberstiftung
Scheinfasten
nach Prof. Valter Longomax. tägliche Kalorienzufuhr: 750 kcal Kriterien streng begrenzte tägliche Kalorienzufuhr bis maximal 750 kcal stark begrenzte Proteinzufuhr maximal 10% der täglichen Kalorienzufuhr (ca. 18g Nahrungsprotein) 90% der Kalorienzufuhr aus komplexen Kohlenhydraten o. gesunden Stärkequellen (Gemüse, Hülsenfrüchten, Quinoa, Reis) und einfach ungesättigten Fettsäuren (Olivenöl) Die eine Hälfte der täglichen Kalorien als Frühstück am...
Appetitmangel
Medikamente alle Psychopharmaka Drogen Cannabiskonsum Entzug Entzugssyndrom bei Dosisreduktion oder beim Absetzen zahlreicher Medikamente. → http://blog.ganzheitlich-integrative-medizin.de/erkrankungen-durch-medizinische-massnahmen/entzugssyndrome/ Entzugssyndrom bei Drogenentzug Mikronährstoffmängel Mangel an B-Vitaminen Vitamin-C-Mangel (Skorbut) Vitamin-D-Mangel nach TCM Blut-Mangel in Herz und Milz Magen-Qi-Mangel Milz-Qi-Stagnation durch übermäßiges Grübeln – Zunge: blass u. trocken Mineralstoffanalyse im Vollblut Häufig finden sich intrazelluläre Mängel bei Selen, Magnesium, Zink u.a....
Ernährungstipps für Feuer-Typen
Kaffee nur in Maßen mit Kardamon (besser grüner Tee) Grüner Tee in Maßen Bittere kalte Salate (Radicchio, Chicoree, Endivien, Mangold, roher Spinat, Kresse, Alfalfakeimlinge) mit ein wenig kalt gepressten Olivenöl kein fettes Fleisch, eher Lamm, Ziege nach einem bitteren Salat Kaffee nur in Maßen mit Kardamon (besser grüner Tee) kein fettes Fleisch (eher Lamm, Ziege...