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Definition / Klassifikation
Abweichen der Großzehe nach lateral (zur Seite) um mehr als 20°.
Häufigkeit
- Prävalenz weltweit: 19%
- 24% verschlechtern sich über die nächsten Jahre
(Be)Deutung
- unausgeglichenes Fische-Neptun-Prinzip
- man stellt sich quer, kommt vom richtigen Weg ab, hat ein verquertes Lebenskonzept, paßt sich zu sehr an
- Hallux valgus links: unbewältigter Kummer
- Hallux valgus rechts: ungelebte Freude
(Mit)Ursachen
- zu häufiges Tragen von zu spitzen Schuhen und zu hohen Absätzen (zu starke Anpassung an die Mode, die dem eigenen Lebenskonzept eher entgegensteht)
nach TCM:
- Schwäche im Milz-Meridian (Punkt Mi-03)
Symptome
- bewegungsabhängige Schmerzen im Grundgelenk der Großzehe
schulmed. Leitlinientherapie
Operation
Rizidivraten (erneutes Auftreten eines HV) werden mit 25-73% angegeben!
Unterstützende Behandlungsmöglichkeiten
prinzipiell
- sich mit dem Neptunprinzip und seinen Fragen auseinandersetzen
- seine Wurzeln suchen und den persönlich stimmigen Weg für sich finden
- erkennen, daß es keine Abkürzung zur Erleuchtung gibt
ordungstherapeutisch
- alle spitzen Schuhe und Stöckelschuhe meiden
Mesotaping
Halux-valgus-Tapes durch erfahrenen Therapeuten
Yoga
- Fuß-Yoga
QiGong
- Fuß-QiGong
Chinesische Medizin / TCM
Akupunktur (Zen Fa)
- akute Schmerzen (mediale Metatarsalgie) → Di2-5, Pe8 (Laser), Pe5, Pe6, Lu10
- chronische Schmerzen → Le2, Le3, Mi2, Mi3, Ma44, Gb43, Gb44
- Funktionsstörungen der Großzehe → FP11 + FP45 (von plantar)
- M. abductor hallucis → Mi4, Ni2, FP5
Akupressur (指压法)
⇒ Bei Bedarf die Punkte Gb20 + Gb21 + 3E15 + Bl10 beidseits ca. 2 Minuten halten.
Moxa (Jiao Fa)
QiGong
- Bei Leber-Yin-Schwäche, Nieren-Yin-Schwäche, Jing-Mangel.
- NICHT bei Fülle-Hitze o. Feuchtigkeitssyndromen!
- NICHT bei Einnahme von Blutverdünnern (Marcumar etc.)!
z.B.: xxx® Kapseln ⇒ 2x tgl. 1 Kps.
Quellen: xxx
Jin Shin Jyutsu
- SES 9 (alternativ SES19 auf der einen + SES14 auf der Gegenseite)
Blüten-Essenzen
Bachblüten
Australian Bush Flowers
Affirmationen
- einatmend: „…„,
ausatmend: „…„