Harninkontinenz

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Spezielle Indikationen

Synonyme: Wasser nicht halten können

Häufigkeit: Jede 4. Frau / jeder 10. Mann leidet im Verlauf seines Lebens an Harninkontinenz.

Einteilung

1. Überaktive Blase (overactive bladder OAB), Dranginkontinenz

  • plötzlicher imperativer Harndrang
  • evtl. ungewollter Urinabgang
  • erhöhte Miktionsfrequenz am Tag (Pollakisurie)
  • Nykturie
  • in leichterer Form als „Reizblase“

2. Belastungsinkontinenz (Streßinkontinenz)

Unwillkürlicher Urinabgang ohne Harndrang bei körperlicher Belastung, beim Husten, Heben, Springen, Lachen, Niesen etc.

3. Mischharninkontinenz

Mischform aus OAB und Belastungsinkontinenz

der Dranginkontinenz

  • akute Blasenentzündung
  • (Diabetische) Neuropathie
  • neurodegenerative Erkrankungen (M. Alzheimer, M. Parkinson, MS)
  • Blasensteine
  • Medikamente:
    • einige Psychopharmaka, Neuroleptika
    • Diuretika
    • ACE-Hemmer

der Streßinkontinenz

  • Schwäche der Beckenbodenmuskulatur (z.B. nach vaginalen Entbindungen, bei Übergewicht)
  • Funktionsstörung des Schließmuskels der Harnröhre

nach TCM

nach Chakrenlehre

prinzipiell

  • –

Bewegung

  • Tai Chi 1

Taping

  • Symbiotaping
  • Leitbahntapes Gb-, Mi-, Ma-Meridian
  • Funktionstapes nur durch erfahrenen Therapeuten

Yoga

Yoga of Immortals (YOI)

  • 8-wöchige Intervention per App zeigte in Studien eine deutliche Wirkung
    Tunuguntla HSGR, Tunuguntla R, Kathuria H, Sidana A, Chaudhari N, Verma S, Shivanand I. App-Based Yoga of Immortals: A Novel, Easy-to-use Intervention in the Management of Urinary Incontinence. Urology. 2022 Jul 3:S0090-4295(22)00511-8. doi: 10.1016/j.urology.2022.06.011. Epub ahead of print. PMID: 35788018. [https://doi.org/10.1016/j.urology.2022.06.011]

(Cranberrys)

Die Großfrüchtige Moosbeere (Vaccinium macrocarpon, Syn.: Oxycoccus macrocarpos) – niederdeutsch Kraanbeere oder Kranbeere (von kraan, Kranich, deswegen auch Kranichbeere) – entspricht nicht der Preiselbeere!

Das vielgepriesene Heidekrautgewächs hält in meiner Praxiserfahrung nicht, was die Werbung allgemein verspricht. Weder die Inkontinenzsymptomatik, noch das auftreten von Harnwegsinfekten wird wesentlich reduziert.
Vielleicht liegt es aber auch an der oft mangelnden Qualität der meisten Präparate und der oft deutlich zu niedrigen Einnahmemenge.

Kürbisextrakt

Kürbisextrakt zeigt neben seiner antientzündlichen Wirkung auch einen nachweisbaren stärkenden Effekt auf die Beckenbodenmuskulatur.

Quellen, Links & Literatur

[01]

Huston  P, McFarlane: Health benefits of tai chi – What is the evidence?
Canadian Family Physician November 2016, 62 (11) 881-890;