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Synonyme
- Wasser nicht halten können
Häufigkeit
- Jede 4. Frau / jeder 10. Mann leidet im Verlauf seines Lebens an Harninkontinenz.
Definition
1. Überaktive Blase (overactive bladder OAB), Dranginkontinenz
- plötzlicher imperativer Harndrang
- evtl. ungewollter Urinabgang
- erhöhte Miktionsfrequenz am Tag (Pollakisurie)
- Nykturie
- in leichterer Form als „Reizblase“
2. Belastungsinkontinenz (Streßinkontinenz)
Unwillkürlicher Urinabgang ohne Harndrang bei körperlicher Belastung, beim Husten, Heben, Springen, Lachen, Niesen etc.
3. Mischharninkontinenz
Mischform aus OAB und Belastungsinkontinenz
Ursachen & begünstigende Faktoren
der Dranginkontinenz
- akute Blasenentzündung
- (Diabetische) Neuropathie
- neurodegenerative Erkrankungen (M. Alzheimer, M. Parkinson, MS)
- Blasensteine
- Medikamente:
- einige Psychopharmaka, Neuroleptika
- Diuretika
- ACE-Hemmer
der Streßinkontinenz
- Schwäche der Beckenbodenmuskulatur (z.B. nach vaginalen Entbindungen, bei Übergewicht)
- Funktionsstörung des Schließmuskels der Harnröhre
nach TCM
nach Chakrenlehre / Ayurveda
Therapie
Ganzheitsmedizinische Behandlungsmöglichkeiten
Ayurveda
Vata reduzieren
- VATA-reduzierende Ernährung (VRE)
- abendliche Einreibung der Blasenregion u. der Füße mit warmen Mandelöl
- weitere individuelle VATA-reduzierende Maßnahmen (→ Vata ausgleichen)
Yoga
Yoga of Immortals (YOI)
8-wöchige Intervention per App zeigte in Studien eine deutliche Wirkung
Tunuguntla HSGR, Tunuguntla R, Kathuria H, Sidana A, Chaudhari N, Verma S, Shivanand I. App-Based Yoga of Immortals: A Novel, Easy-to-use Intervention in the Management of Urinary Incontinence. Urology. 2022 Jul 3:S0090-4295(22)00511-8. doi: 10.1016/j.urology.2022.06.011. Epub ahead of print. PMID: 35788018. [https://doi.org/10.1016/j.urology.2022.06.011]
→ Tai Chi 1
Quellen:
[1] Huston P, McFarlane: Health benefits of tai chi – What is the evidence?
Canadian Family Physician November 2016, 62 (11) 881-890;
- Symbiotaping
- Leitbahntapes Gb-, Mi-, Ma-Meridian
- Funktionstapes nur durch erfahrenen Therapeuten
Phytotherapie
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Cranberrys
Die Großfrüchtige Moosbeere (Vaccinium macrocarpon, Syn.: Oxycoccus macrocarpos) – niederdeutsch Kraanbeere oder Kranbeere (von kraan, Kranich, deswegen auch Kranichbeere) – entspricht nicht der Preiselbeere!
Das vielgepriesene Heidekrautgewächs hält in meiner Praxiserfahrung nicht, was die Werbung allgemein verspricht. Weder die Inkontinenzsymptomatik, noch das auftreten von Harnwegsinfekten wird wesentlich reduziert.
Vielleicht liegt es aber auch an der oft mangelnden Qualität der meisten Präparate und der oft deutlich zu niedrigen Einnahmemenge.
Kürbisextrakt
Kürbisextrakt zeigt neben seiner antientzündlichen Wirkung auch einen nachweisbaren stärkenden Effekt auf die Beckenbodenmuskulatur.
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