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Ursachen & begünstigende Faktoren
häufigste Ursachen
- natürliche Erschöpfung nach geistiger o. körperlicher Anstrengung
- zu hohe Streßbelastung, Arbeitsbelastung
- silent inflammation (Stille Entzündung)
- Blutzuckerspitzen durch Ernährungsfehler
- Mikronährstoffmängel (am häufigsten: Mangel an Vit.B12, Folsäure, Vit.C (Skorbut), Vit.D, Magnesium, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren u.v.a.)
- Schlafstörung (Insomnie)
- Schichtarbeit
- Blutdruckschwankungen
- Luftdruckschwankungen
Medikamenteneinnahme
- Hormonelle Verhütung (Pille, Nuvaring etc.), Hormonersatz gegen Wechseljahresbeschwerden
- alle Psychopharmaka
- alle Schmerzmittel, besonders Opioide
- Betablocker
- „Säureblocker“ (Protonenpumpenhemmer: Omeprazol, Pantoprazol etc.)
- Statine (Cholesterinsenker)
- Metformin
Umweltbelastungen
Wettereinflüsse:
- extreme Hitze
- rasche Luftdruckänderungen
- hoher Taupunkt
Schadstoffe:
- Hausstaub
- Aflatoxin (aus Schimmelpilzen)
- Druckerschwärze, Toner
- Feinstaub
- Blei (aus Benzin, Tabakrauch, Trinkwasser aus alten Rohrleitungen u.v.a.)
hormonelle Störungen
- Glykämische Hypervariabilität
- Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose)
- PMS (Prämenstruelles Syndrom)
- Bauchspeicheldrüsenschwäche (← Müdigkeit v.a. nach dem Essen)
Stoffwechselerkrankungen
hirnorganische Ursachen
Psychische Erkrankungen
- Depression
- PTBS
Entzugssyndrome
Müdigkeit tritt häufig beim Absetzen der folgenden Medikamente auf:
- alle Psychopharmaka (v.a. Antidepressiva, Benzodiazepine etc.)
weitere Erkrankungen
- Infektionen
- Erkältungskrankheiten
- COVID, Post-COVID, Long-COVID
- andere Viruserkrankungen
- schwere bakterielle Infekte
- Allergien
- Autoimmunerkrankungen
- Tumorerkrankungen
- Unverträglichkeiten
- Mitralklappenprolaps
- Fibromyalgie-Syndrom
- Multiple Chemical Sensitivity (MCS)
- Chronisches Erschöpfungssyndrom
- Blutarmut
- Z.n. Hysterektomie (relativer Blut-Xue-Mangel)
nach TCM
- Yang-Qi-Schwäche der Lunge
- Yin-Qi-Schwäche der Lunge
- Milz-Qi-Schwäche
- Schwäche im Funktionskreis Drei-Erwärmer
- Blut-Mangel in Herz und Milz
- Absinkendes Milz-Qi (Pi Qi Xiaxian)
- Sommerhitze
- Drogen: Cannabis
nach Ayurveda
- Schwäche im Wurzelchakra
- Schwäche im Sakralchakra
- postprandiale Müdigkeit: Ansammlung von Ama im Verdauungstrakt durch Ernährungsfehler
nach Tibetischer Medizin:
- Störung des rLung
- postprandiale Müdigkeit: Störung im Badkan
Diagnostik
Aurikulodiagnostik
In der Aurikulomedizin läßt sich über verschiedene Testungen mithilfe der RAC-Pulstastung läßt sich eine Instabilität in der Zusammenarbeit beider Hirnhälften direkt nachweisen.
Diese Untersuchung gehört nicht zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen und muß von Ihnen privat bezahlt werden!
Behaviorale Kinesiologie
Entsprechende kinesiologische Tests durch erfahrenen Therapeuten können unkompliziert die aktuelle Hirnhälftendominanz und damit eine CLI nachweisen.
Diese Untersuchung gehört nicht zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen und muß von Ihnen privat bezahlt werden!
Ganzheitsmedizinische Behandlungsmöglichkeiten
Orthomolekulare Medizin
Voraussetzung für eine Besserung oder Heilung ist es immer, dem Organismus das zu geben, was er zur normalen Funktion braucht. Das heißt, Mängel an Mikronährstoffen müssen alle erkannt und effektiv behoben werden. Dabei bedarf es einer Menge Fachwissen aus der Orthomolekularmedizin und zuverlässiger Laboruntersuchungen. Wenden Sie sich deshalb unbedingt an einen in diesen Dingen erfahrenen Therapeuten, der Ihre Mängel gezielt aufdecken und mit Ihnen einen individuellen Substitutionsplan erstellen kann.
Die blinde Einnahme irgendwelcher Nahrungsergänzungsmittel ohne genaue Kenntnis der eigenen Mängel und ohne fachliche Beratung ist nicht sinnvoll und kann in Einzelfällen sogar schaden!
Am häufigsten werden folgende Mängel in unterschiedlichem Ausmaß gefunden und bedürfen der individuell dosierten Substition:
Omega-3-Fettsäuren
Vor allem finden wir oft einen massiven Mangel an EPA, aber auch für DHA sind die Werte häufig deutlich zu niedrig
Viele Omega-3-Präparate sind ungeeignet!
Zahlreiche am Markt befindliche Omega-3-Präparate v.a. Fischölkapseln enthalten hohe Schadstoffkonzentrationen und schaden mehr als daß sie nutzen! Andere Präparate sind zwar schadstoffarm aber in ihrer Zusammensetzung der einzelnen Omega-3-Fettsäuren ungeeignet oder sie werden nicht vollständig resorbiert. Lassen Sie sich unbedingt zu den für Sie geeigneten Präparaten von einem Experten beraten und glauben Sie nicht den zahlreichen Werbeversprechen im Internet!
Quellen: über 20 Jahre Praxiserfahrung!
Vitamin C
z.B. C-form® 500 basisch+ ⇒ 3-6 x tgl. 1 Kps.
Vitamin C und Selen immer getrennt mit einem Abstand von 1-2 Stunden einnehmen!
Die Stoffe neutralisieren sich sonst durch Oxidationsvorgänge in ihrer Wirkung.
Quellen: [1] naturmed-praxis.de/265096
Magnesium
z.B. Magnesioform® 150 basisch-organisch ⇒ 2 x tgl. 1 Kps.
Magnesium und Zink immer getrennt mit einem Abstand von 1-2 Stunden einnehmen!
Die Stoffe verbinden sich sonst im Darm zu einem Komplex, der nicht ins Blut aufgenommen werden kann.
u.v.a.
Vielen von uns fehlen zahlreiche Mikronährstoffe in unterschiedlichem Ausmaß. Nur einige davon zu substituieren und die an anderen zu ignorieren bringt in der Regel keinen Zugewinn an Gesundheit. Deshalb ist eine ganzheitliche Untersuchung Ihrer Gesamtsituation wichtig!
Um Ihre individuellen Mikronährstoffmängel aufzudecken und eine effektive Substitutionstherapie einzuleiten bieten wir Ihnen unsere Ganzheitsmedizinische Untersuchung an.
Hier nur einige Hinweise aus dem SMART-Eating. Individuelle Empfehlungen erhalten Sie im Rahmen Ihrer Ganzheitsmedizinischen Behandlung.
Folgende Nahrungsmittel sollten zunächst gemieden und bei Besserung nur in geringen Mengen verzehrt werden:
Kohlenhydrate
- Haushaltszucker
- Süßigkeiten
- Fast Food
- alles Frittierte (Pommes, häufig Schnitzel in der Gastronomie etc…)
- Fertigbackwaren
- Weißbrot
- Cornflakes
- Chips
- u.a.
Alternativen: Vollkornprodukte, Quinoa
Obst
Obst enthält heute kaum noch verwertbare Vitamine o. Mikronährstoffe, dafür aber Unmengen an Fruchtzucker (Fruktose).
Fruktose ist für den menschlichen Stoffwechsel nicht verwertbar und wird in der Leber zu Fett umgewandelt und dort oder im Fettgewebe abgelagert.
Übermäßige Fruktosezufuhr ist die Hauptursache für Leberverfettung, Insulinresistenz, Diabetes mellitus Typ 2, „metabolisches Syndrom“ und alle daraus entstehenden Folgeerkrankungen!
„Five a day keeps the doctor away“ ist ein Slogan der Nahrungsmittel- und der Pharmaindustrie. Lassen Sie sich nicht länger für dumm verkaufen!
Alternativen: Gemüse (außer Soja)
Soja, Sojaprodukte
- Die in Soja enthaltenen Isoflavone (Phytoöstrogene) können Östrogenrezeptoren besetzen. Da sie jedoch nicht so stark wirken wie körpereigenes Östrogen, kann dies bei empfindlichen Personen zu einem Ungleichgewicht führen, das die Talgproduktion anregt.
- Insbesondere Sojamilch beeinflußt den Insulin- und den IGF-1-Spiegel, was ebenfalls die Akneentstehung fördern kann.
Alternativen: Mandelmilch
Milch(ersatz)produkte
- Tiermilch (Kuhmilch, Schafsmilch, Ziegenmilch…)
- Joghurt, Quark, Frischkäse, Sahne, Sauerrahm etc.
- Milchschokolade
- Milchreis
- Molkenprotein in „Fitness-“ oder Abnehmprodukten
- Sojamilch (s.o.)
Alternativen: Nuß-/ Mandelmilch, gereifter Hartkäse, Reis-, Hanf-, Erbsenprotein, Bitterschokolade (mind. 70% Kakao)
Sonstige tierische Produkte
- Fleisch
- Eier
Alternativen: Seefisch (Lachs, Hering, Makrele, Thunfisch) max. 2x pro Wochen (wegen der Belastung durch Schwermetalle, Pestizide u. Mikroplastik!)
Öle und Fette
- Sonnenblumenöl
- Sojaöl
- Palmöl
- Schmalz
- Kokosfett
Alternativen: Leinöl, Walnußöl, Rapsöl, Avocado, Nüsse, Chia-, Hanfsamen, geschrotete Leinsamen
Getränke
- Softdrinks (Cola, Limonaden, Fertigschorlen…)
- Alkohol
Alternativen: Wasser, schwarzer Kaffee (ohne Milch, Sahne etc.!), (grüner) Tee ungezuckert, alle Kräutertees
nach TCM günstige Nahrungsmittel
- Huhn (bio), Hühnersuppe (selbst und lange gekocht)
- Zwiebel
Vermeiden Sie unbedigt Blutzuckerspitzen!
Eine nachgewiesener Insulinresistenz muß auf jeden Fall behandelt werden. Aber auch bei normalem HOMA-Index sollte auf eine entsprechende Ernährungsweise geachtet werden, um die Entwicklung einer Insulinresistenz von vorn herein zu vermeiden.
TCM (中醫學)
Traditionelle Chinesische Medizin
Akupunktur (针刺)
Akupunkturserie z.B.: 1x wöchentlich à 45 Minuten über 12 Wochen durch erfahrenen Therapeuten.
Indikationspunkte:
- Ma36, Ni03
Akupressur (指压法)
Anleitung im Rahmen Ihrer Ganzheitsmedizinischen Behandlung.
Moxa (針灸)
Nur durch erfahrenen Therapeuten!
QiGong (氣功)
- Shibashi (Tai Ji-Qi Gong-Harmonie in 18 Figuren) ⇒ 1x tgl. alle 18 Figuren im flow
TuiNa (推拿)
Nur durch erfahrenen Therapeuten!
TuiNa (推拿) Selbstbehandlung
Anleitung im Rahmen Ihrer Ganzheitsmedizinischen Behandlung.
Chinesische Arzneitherapie (中草藥)
Si wu tang (4 Arzneien-Dekokt)
- Rhemanniae praeparata (Shudihuang) 9 g (Kaiserkraut)
- Angelicae sinensis (Danggui) 6 g (Ministerkraut)
- Paeonia alba (Baishaoyao) 9 g (Ministerkraut)
- Ligustici (Chuanxiong) 6 g (Ministerkraut)
Bezugsquellen:
Nur durch erfahrenen Therapeuten!
Keine Importware!
Elektroakupunktur (針灸針電刺激)
Nur durch erfahrenen Therapeuten!
Lassen Sie sich immer von einem erfahrenen Ayurveda-Therapeuten anleiten. Falsch angewendete Ayurvedische Maßnahmen in Eigenregie können Ihre Gesundheit gefährden!!!
Ayurveda
Yoga
Asanas
- Kobra (Bhujanghasana)
- Kamel (Ustrasana)
Mudras
- Vajra Mudra ⇒ 3x tgl. 15 Minuten üben
Bioidentische Hormontherapie (BHT)
Ausschließlich durch einen erfahrenen Ganzheitsmediziner! Unter dem Begriff „Bioidentisch“ werden oft unreflektiert Hormone ohne vernünftige Kontrolle verabreicht, was durchaus riskant sein kann.
Pregnenolon
⇒ Ausgleich eines Pregnenolonmangels durch einen in Bioidentischer Hormontherapie erfahrenen Therapeuten.
Homöopathie
häufig angewendete Einzelmittel
Sie sollten Einzelmittel auf eigene Faust nur als Akutmittel in niedriger Potenz zur Linderung Ihrer Beschwerden versuchen.
Gerade chronische Erkrankungen bedürfen einer Konstitutionsbehandlung und der genauen Kenntnis des zugrundeliegenden Miasmas. Die Mittelfindung ist nicht einfach und bedarf einer ausgiebigen Anamnese und Testung (Zeitaufwand oft 1-2 Stunden) und vor allem großer Erfahrung. Wenden Sie sich daher unbedingt an einen in klassischer Homöopathie sehr erfahrenen Therapeuten!
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siehe →
bewährte Komplexmittel
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Urtinkturen
bei RAC auf Gb43
- CERES Taraxacum comp Urtinktur ⇒ 2x tgl. 3 Trpf.
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