Definition
Erhöhte Durchlässigkeit der Darmwand durch Störung des Zusammenhalts der Darmwandzellen. Es gelangen vermehrt Fremdstoffe (Eiweiße, Schadstoffe, Schwermetalle, unverdaute Nahrungsbestandteiel, Zuckermoleküle, Bakterientoxine u.a.) in die Darmwand bzw. ins Blut, die bei intakter Darmbarriere zurückgehalten würden.
(Be)Deutung
- Die Abgrenzung nach außen ist nicht mehr stabil, ist löchrig.
Ursachen
- Übermaß an glutenhaltigem Getreide (Weizenlektin)
- Übermaß an Tiermilchprodukten (A1-beta-Casein → Casomorphin)
- zuviel Histamin im Darm (Darm-Histaminose)
Symptome
- ständig aufgeblähter Bauch
- Verstopfung oder Durchfall
- Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe
- Auftreten oder Verschlechterung der Symptome nach dem Essen
- zunehmende Unverträglichkeit vieler Nahrungsmittel
- Kofschmerzen
- Depression
- Haarausfall
- Müdigkeit
- Leistungsabfall
häufige Folgeerkrankungn
- die meisten Autoimmunerkrankungen hängen ursächlich mit einem leaky-gut zusammen
- Allergien
- erhöhte Entzündungsneigung
- Erhöhung der Leberwerte, Fettleber
- Hauterkrankungen
- „Reizdarmsyndrom„
Diagnostik
- orientierend: Zonulin im Blut
- beweisend: Zonulin, Alpha-1-Antitrypsin und sIgA im Stuhl
Basisbehandlung
Orthomolekulare Medizin
Voraussetzung für eine Besserung oder Heilung ist es immer, dem Organismus das zu geben, was er zur normalen Funktion braucht. Das heißt, Mängel an Mikronährstoffen müssen alle erkannt und effektiv behoben werden. Dabei bedarf es einer Menge Fachwissen aus der Orthomolekularmedizin und zuverlässiger Laboruntersuchungen. Wenden Sie sich deshalb unbedingt an einen in diesen Dingen erfahrenen Therapeuten, der Ihre Mängel gezielt aufdecken und mit Ihnen einen individuellen Substitutionsplan erstellen kann.
1. Verminderung der entzüngsauslösenden Reize im Darm
Eine Anleitung und weitere Informationen zur Tiermilch- und Gluten-Karenz-Kur finden Sie unter → schreckmed.de – Ernährung
⇒ 3x tgl. 4 Dragees
entzündungshemmen, bindet Toxine, bekämpft schädliche Darmkeime
2. Regeneration der Darmschleimhaut
⇒ 3x tgl. 2 Dragees jeweils 15min vor dem Essen
Bezugsquelle: Apotheke
⇒ 3x tgl. 0,5 – 1,0 g
3. Aufbau der Darmflora
⇒ 3x tgl. 10ml ca. 30min vor dem Essen (alternativ 1x tgl. 30ml)
Bezugsquelle: www.tisso.de
Nach etwa 2-3 Wochen Durchführung der o.g. Basismaßnahmen kann eine Kontrollbestimmung des Zonulinwertes im Stuhl erfolgen.
Sollte dieser noch nicht im Normbereich sein, so besprechen Sie mit Ihrem Therapeuten weitere Maßnahmen.
Weitere hilfreiche Maßnahmen
Nach Abschluß der Basismaßnahmen und Wiederherstellung einer gesunden Darmbarriere sollten folgende Maßnahmen beachtet werden, damit das Gleichgewicht im Darm nicht erhalten bleibt und sich nicht erneut ein leaky gut ausbildet:
Ernährung
- Bevorzugen Sie Backwaren aus „alten“ Getreidesorten wie Emmer, Dinkel, Urkorn u.a.. Kaufen Sie nur handwerklich hergestellte Backwaren aus dem Bioladen o. Reformhaus bzw. backen Sie Ihr Brot selbst.
- Nutzen Sie ggf. in Maßen glutenfreie Lebensmittel. (Vorsicht! Diese sind nicht immer gesund und enthalten häufig andere schädliche Stoffe.)
- Bevorzugen Sie Gewürze wie schwarzen o. grünen Pfeffer, Muskatnuß o. Lorbeer (diese reduzieren die Durchlässigkeit der Darmwand)
- Trinken Sie ca. 2 Liter Flüssigkeit möglichst gleichmäßig über den Tag verteilt (stilles Mineralwasser, ungesüßten Tee, schwarzen Kaffee in Maßen)
- Bevorzugen Sie echte, natürliche Lebensmittel (die keine „Liste der Inhaltsstoffe“ brauchen)
- Kaufen Sie Lebensmittel so frisch wie möglich
- Kochen Sie wann immer möglich selbst (evtl. für mehrere Tage vorkochen)
- Verzichten Sie auf jegliche industriell hergestellte Fertigbackwaren! Diese enthalten als Zusatzstoffe sog. „Antinährstoffe“ wie ATI oder Lektine, die schwelende Entzündungen an der Darmwand erzeugen, was diese erneut durchlässig macht.
- Meiden Sie Gewürze aus Nachtschattengewächsen wie Paprika, Chilli, Cayennepfeffer!
Artesisches Wasser
Unbehandelte Wässer aus Artesischen Quellen
⇒ 1,5 Liter gleichmäßig über den Tag verteilt trinken (statt z.B. Leitungswasser o. industriell verarbeitete Mineralwässer)
z.B. St. Leonhards Quelle,
Darmbehandlung
Präbiotika
lösliche und fermentierte Ballaststoffe:
- Oligofruktose
- Inulin
- Flohsamen
- Lebensmittel aus gekeimter Gerste
- hydrolysiertes Guarkernmehl
- Haferkleie
- Maisstärke
- Isomalt
⇒ 2x tgl. 5g (= 1 gehäufter Teelöffel) in stillem Wasser, Saft o. Tee
Zunächst mit 1/2 Teelöffel tgl. beginnen, dann alle 2 Tage um 1/2 Teelöffel steigern bis 2x tgl. 1 Teelöffel.
Inhaltsstoffe: Guarkernmehl, Akazienfaser, Resistentes Dextrin, α-Gluco-Oligosaccharide, Calcium, Zink
Bezugsquelle: www.tisso.de
Probiotika
- Bifidobakterien
- butyratbildende Bakterien: z.B. aus der Ruminococcus-Familie
Phytotherapie
zB. Gastrovegetalin® Lösung ⇒ 3x tgl. 20 Trpf.
Urtinkturen
Ceres-Urtinktur Imperatoria
⇒ 1-3 mal täglich 3-5 Tropfen vor oder nach den Mahlzeiten in wenig Wasser einnehmen
Bezugsquellen: Apotheken
Vitalpilze
z.B. Stuhl-Yoga
- sitzende Rückbeugeübungen
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