Durchführung: Setze dich bequem auf den Boden (gerne mit dem Rücken an die Wand). Schließe die Augen. Atme durch die Nase bis tief hinunter in die Magengrube vollständig und komplett ein. Strecke beim Einatmen den Bauch etwas vor und ziehe ihn beim Ausatmen wieder ein. Diese Art von Atemzügen zwei mal wiederholen. Beginne dann mit dieser Art...
Schlagwort: Behandlungsmethode
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Wim-Hof Methode
Durchführung: Liege bequem auf dem Rücken oder setze dich stabil (ggf. an eine Wand angelehnt) auf den Boden. (Bitte niemals im Stehen oder im Eisbad, im Straßenverkehr etc. ausführen.) Atme nun ca. 44-50 Mal zügig und vollständig durch Mund oder Nase in bis tief runter in den Bauch ein und lasse dann die Lunge ganz...
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Verbundenes Atmen
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Human Neuro Cybrainetics (HNC)
Die drei Hauptsysteme der Osteopathie: HNC vereinigt Elemente unterschiedlicher Therapien, die auf eine jahrzehnte- bis jahrtausende lange Anwendungs-Erfahrung zurückblicken: Cranio-Sacrale Therapie, Osteopathie, Sacro-Occipital Technik, Akupunktur und Teile der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
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Akupressur
21/03/202121/03/2021Akupressur, Akupunkturverfahren, Ganzheitsmedizin, Manuelle-TCM-Behandlungen, TCMby DrNicolaiSchreck
Die drei Hauptsysteme der Osteopathie: Seit über 5000 Jahren bekannte aus Asien stammende Heilkunst. In Indien als mardana bekannt. Das Praktizieren von Mudras kann auch als Selbst-Akupressur angesehen werden.
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Hand-Mudras
Hand-Mudras (Hasta Mudrās) Samskāra-Mudrās (Reinigende Gesten) zu Beginn eines Gebetes Āvāhana-Mudrās (Einladende Gesten) Visualisierung der angebeteten Gottheit Pūja-Mudrās (Gebetsgesten) Abhaya-Mudrās (Gesten der Furchtlosigkeit)
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Mudras
Unser Geist ist es gewöhnt, wie ein unruhiger Affe unablässig von Gedanke zu Gedanke zu springen. Dieser Affe läßt sich durch Worte und die bewußte Absicht allein nur schwer zur Ruhe bringen. Um volkommen ruhig zu werden bedarf es daher des Einwirkens von außen. Durch unseren Atem und unsere Körperhaltungen können wir willentlich unseren Gedankenaffen...