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Kiefer-work-out

2022-02-022022-02-02Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizinby

Durchführung: Kontrollpause: Legen Sie eine Stoppuhr bereit Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl Drücken Sie mit Dauemn und Zeigefinger einer Hand beide Nasenlöcher zu Atmen Sie sanft durch den Mund aus bis zum natürlichen Ende des Atemnzuges Halten Sie die Luft nun an und starten Sie die Stoppuhr Wenn der Drang zum Luftholen übermächtig...

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Buteyko-Atmung

2022-02-022025-11-01Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizinby

Ermittlung der Kontrollpausenzeit (KPZ): Kontrollpause: Legen Sie eine Stoppuhr bereit Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl Drücken Sie mit Dauemn und Zeigefinger einer Hand beide Nasenlöcher zu Atmen Sie sanft durch den Mund aus bis zum natürlichen Ende des Atemnzuges Halten Sie die Luft nun an und starten Sie die Stoppuhr Wenn der Drang...

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Wim-Hof Methode

2022-01-232022-01-23Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizinby

Durchführung: Liege bequem auf dem Rücken oder setze dich stabil (ggf. an eine Wand angelehnt) auf den Boden. (Bitte niemals im Stehen oder im Eisbad, im Straßenverkehr etc. ausführen.) Atme nun ca. 44-50 Mal zügig und vollständig durch Mund oder Nase in bis tief runter in den Bauch ein und lasse dann die Lunge ganz...

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Human Neuro Cybrainetics (HNC)

2021-03-232021-03-23Ganzheitsmedizinby

Die drei Hauptsysteme der Osteopathie: HNC vereinigt Elemente unterschiedlicher Therapien, die auf eine jahrzehnte- bis jahrtausende lange Anwendungs-Erfahrung zurückblicken: Cranio-Sacrale Therapie, Osteopathie, Sacro-Occipital Technik, Akupunktur und Teile der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).