4-4-6-2-Atmung
Herkunft: Abwandlung der Navy-Seals-Technik des box breathing Durchführung: Atmen Sie sanft bis tief in den Bauch und zählen Sie dabei bis vier. Halten Sie die
Heilmethoden
Achtsamkeitsbasierte Meditationsmethoden
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Als MBSR (mindfulness-based stress reduction, Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung) bezeichnete Jon Kabat-Zinn sein in den 1980er Jahren publiziertes achtwöchiges Programm zur Behandlung von
Akupressur
Die drei Hauptsysteme der Osteopathie: Seit über 5000 Jahren bekannte aus Asien stammende Heilkunst. In Indien als mardana bekannt. Das Praktizieren von Mudras kann auch
Ampuku
Spezielle Japanische Massagetechnik aus dem Shiatsu mit Schwerpunkt auf der tiefen Bauchregion.
Ashi-Akupunktur (Triggerpunktakupunktur)
Die drei Hauptsysteme der Osteopathie: Craniosacrale System Hirn- und Rückenmarkshäute, Schädelnähte, Schädelknochen, Kreuzbein, Nervensystem, Hormondrüsen Viszerales System alle inneren Organe Parietales System Knochen, Muskeln, Sehnen,
Atemtechniken
Atemtechniken in der TCM Ziran-Huxi (Reguläre Atmung) – Qiang-Huxi (Irreguläre Atmung, paradoxe Bauchatmung)) Beim langsamen und tiefen Einatmen wird der Buachbereich unterhalb des Nabels leicht
Augenakupunktur nach Boel
Akupunkturverfahren nach Prof. John Boel aus Aulum in Dänemark zur Behandlung von Augenerkrankungen und Sehstörungen.
Aurikulomedizin
Was ist Aurikulomedizin? In der Wachstumsphase vermehren sich die Zellen eines Menschen rasant, spezialisieren sich immer mehr und übernehmen bestimmte Aufgaben. Zunächst liegen gleich spezialisierte
Berührungstherapie
Fußreflexzonenmassage (FRM), Fußreflexzonen-Laserbehandlung (FRLB), Eigenbehandlung der Fußreflexzonen (FREB)
box-breathing der Navy Seals
Herkunft: Atemntechnik der Kampfschwimmer der US- Navy-Seals, um in angespannten Situationen, die Ruhe zu bewahren. Durchführung: Atmen Sie bis tief in den Bauch und zählen
Buteyko-Atmung
Ermittlung der Kontrollpausenzeit (KPZ): Kontrollpause: Legen Sie eine Stoppuhr bereit Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl Drücken Sie mit Dauemn und Zeigefinger einer Hand
Chinesische Bauchakupunktur
Methode der klassischen chinesischen Akupunktur unter Verwendung dünner Nadeln in der Brust- und Bauchregion.
Chrono-TCM
Diagnostik Beschwerden im Frühling schlimmer → gestörtes Gleichgewicht im Element Holz (Funktionskreis Leber/Gallenblase) Beschwerden im Sommer schlimmer → gestörtes Gleichgewicht im Element Feuer (Funktionskreis Herz/Dündarm
Cupping
Was bewirkt Cupping? Aufspannung des Fasziensystems → schafft Raum für eine bessere Verschieblichkeit zwischen den einzelnen Gewebeschichten Regulierung des Stoffwechsels Entstauung des Gewebes → besserer
Das Fische-Neptun-Prinzip
Gesundes Ausleben des Marsprinzips Grundlagen Beschäftigung mit dem Tod als Überschreitung der letzten Grenze Beschäftigung mit der eigenen Spiritualität (Glaube, Gebet, Meditation) Helfen Ernährung
Das Widder-Marsprinzip
Gesundes Ausleben des Marsprinzips Ernährung Legen Sie eine längere vegane Rohkostphase ein! Verzichten Sie einige Wochen konsequent und mutig auf alle tierischen Nahrungsmittel und Nahrungsbestandteile.