Inhaltsverzeichnis
Therapie
Ayurveda
Gewürze
- Anis
- Tamarinde
Mudras
- Gaṇeśa-Mudrā
- Vāyu-Mudrā hilft bei akuten Blähungen meist sofort;
die Mudra auflösen, sobald Winde abgegangen sind;
bei chronischen Beschwerden 3x tgl. 15 Minuten halten - Apāna-Mudrā
- Muṣṭi-Mudrā
- Samāna-Mudrā
- Vāruṇa-Mudrā