"Pflege des Alters"
Wesentliche Aspekte des Yanglao
- Genaue Kenntnis der geeigneten Lebensmittel
- Maß halten
- Emotionen und Stimmungen besänftigen
- Einnahme von Arzneimitteln
- Massagen
- körperliche Übungen zum Leiten und Dehnen (daoyin)
- Schüttelbewegungen der Gliedmaßen
- Übungen zum Führen des Qi (xingqi)
- Zubereitung von Tee
- Wohnen
- Gartenbaukunst
- Sammeln von Bronzen, Bildern
- Kalligrafie
- QiGong
- Tai Chi