Basismaßnahmen
Ernährung
- viele gesunde Fette, Samen, Nussmuse v.a. in der zweiten Zyklushälfte
- rotes Fleisch deutlich reduzieren!
Behandlungsmöglichkeiten
Behandlungs-möglichkeiten
Wärme
- Kompressen mit gewärmtem Öl oder einfach Wärmekissen am gesamten oder am v.a. am unteren Rücken.
Tuina-Selbst-Behandlung
Phytotherapie
Kräuter
Universalmittel gegen Regelbeschwerden
Homöopathie
⇒ 5 Globuli im Mund zergehen lassen oder 5 Trpf. unter die Zunge geben
z.B. Magnesium phosphoricum D6 ⇒ 5 Globuli im Mund zergehen lassen oder 5 Trpf. unter die Zunge geben
Spagyrik
- Solunat Nr.10 Matrigen I akt.⇒ 2-3x tgl. 5-15 Trpf. in Wasser o. Melissentee
Aromatherapie
Ätherische Öle
- Cistrose (Cistus ladaniferus L.)
- Anissamen (Pimpinella anisum L.)
- Bergamottminze (Mentha citrata L.)
- Muskatellersalbei (Salvia sclarea)
Steine & Kristalle
Vorsicht!
Erkrankungen können nicht mit Steinen oder Kristallen geheilt werden! Aufgrund ihrer physikalischen Eigenschaften können sie jedoch oft - indem man sich mit ihnen beschäftigt - helfen, eine gute heilungsfördernde Umgebung zu schaffen. Nebenwirkung durch die Anwesenheit oder das Berühren von Steinen und Kristallen sind bisher nicht beschrieben worden.
- Hämatit
- Bernstein
Mudras
- Śakti-Mudrā