Ursachen
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(Be)Deutung
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nach TCM:
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Hilfreiche Maßnahmen
TCM
hilfreiche Akupunkturpunkte:
- He3, He7
Aurikulomedizin
- Ohrakupunktur hat schon vielen durch viele Prüfungen geholfen!
- Liquid-Akupunktur
Homöopathie / Anthroposophie
Einzelmittel
- Argentum nitricum
Komplexmittel
akut ⇒ bis zu stündlich 1 Tbl. im Mund zergehen lassen
längerfristig ⇒ 3x tgl. 1 Tbl. im Mund zergehen lassen
Abstand zu Essen, Trinken (außer Wasser), Rauchen und Zähneputzen!
Inhaltsstoffe: Argentum nitricum D15 / Strophanthus gratus D12 zu gleichen Teilen 12,5 mg.
Hilfsstoffe: Milchzucker, Maisstärke, Magnesiumstearat
⇒ ab 12.Lj.: 3x tgl. 1 Tbl. / bis zu 6x tgl. 5 Trpf. ; Kinder 6.-11.Lj.: 2x tgl. 1Tbl.
Anxiovita® Tropfen 50 ml ⇒ 2x tgl. 12 Trpf.; akut: zusätzlich 5 Trpf. alle 30 Minuten bis Besserung eintritt
inetwas stillem Wasser mit Abstand zum Essen, anderen Medikamenten und zum Zähneputzen
Aromatherapie
Ätherische Öle
Ätherische Ölmischungen
Cupping
- Pressing an He7 über 1-2 Minuten
Taping
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Blüten-Essenzen
Bachblüten
Australian Bush Flowers
- Love Remedies Buschblüten Auraspray / Blends Relief
⇒ vor entsprechenden Prüfungssituation oder bereits vorher beim Aufkommen von Prüfungsangst 1-2 Sprühstöße auf die Fingerspitzen geben und in das Scheitelchakra (bei mündlichen Prüfungen auch in das Halschakra) einmassieren.
Nur zur äußerlichen Anwendung!
- Mint Bush
⇒ mehrmals tgl. bei Bedarf 7 Trpf. unter die Zunge geben
Kräuter & Co
Hypnotherapie
Es gibt inzwischen zahlreiche verschiedene sehr effektive Hypnose- und Selbsthypnoseverfahren, die sich hervorragend zur Bewältigung von Prüfungsängsten eignen.
Suchen Sie sich rechtzeitig einen erfahrenen Therapeuten!
Waldbaden (Shinrin yoku)
Tägliche Waldspaziergänge (ca. 2,5 km) reduzieren nach zahlreichen Studienergebnissen die Ausschüttung von Streßhormonen (Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol), stimulieren das Immunsystem (Erhöhung der Aktivität Natürlicher Killerzellen), fördern diverse Hirnfunktionen und verbessern nachweislich die Stimmungslage.
Mudras
Affirmationen
- einatmend: „…„,
ausatmend: „…„