Krankheitsbilder

Hypercortisolismus (Morbus Cushing)

06/02/202206/02/2022By

Ursachen Dauerstreß Bedeutung – involvierte Chakren – Symptome Blutzuckererhöhung (Hyperglykämie), gestörte Glukosetoleranz, Diabetes mellitus (leichte) Blutdruckerhöhung Osteoporose (verminderte Calciumaufnahme, verminderter Knochenaufbau) Muskelschwäche, Muskelschwund stammbetonte Adipositas, Mondgesicht, Stiernacken Thromboseneigung Neigung zu blauen Flecken Haarausfall Hirsutismus Ausbleiben der Regelblutung (Amenorrhoe) Infertilität Libidoverlust Potenzverlust Endokrines Psychosyndrom: Erregtheit, Aggressivität, Depression, andere Psychosen Unterstützende Behandlungsmöglichkeiten Kräuter & Co – Edu-Kinestetik   Ayurveda Mudras – Blüten-Essenzen Bachblüten   Australian Bush Flowers – Affirmationen einatmend: „…„, ausatmend: „…„

Krankheitsbilder, Mangelernährung, Mikronährstoffmangel

Vitamin B12-Mangel

05/02/202224/02/2025By

Ernährung Vegane u. vegetarische Ernährung führt v.a. bei Menschen mit der Blutgruppe 0 und B zu einem Vit.B12-Mangel. Medikamente Säureblocker (Omeprazol, Pantoprazol etc.) Pille Metformin Magenerkrankungen oder -operationen Bei Schädigung der Magenschleimhaut wird u.U. nicht genügend vom sog. Intrinsic factor gebildet, der für die Resorption von Vit.B12 im Darm unabdingbar ist. alkalischer Darm Je höher der pH-Wert im Darm, umso schlechter die Vit.B12-Aufnahme. entzündliche Darmerkrankungn z.B. Morbus Crohn, Zöliakie etc. nach TCM Dickdarm-Qi-Schwäche Einnahme von: Säureblockern (Omeprazol, Pantoprazol etc.) Pille Metformin akut Mundwinkelrhagaden spröde Lippen seborrhoische Dermatitis (Ohren, Nasolabialregion) Juckreiz im Genitalbereich brennendes Gefühl auf der Zunge Zittern der Hände...

Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizin

box-breathing der Navy Seals

02/02/202202/02/2022By

Herkunft: Atemntechnik der Kampfschwimmer der US- Navy-Seals, um in angespannten Situationen, die Ruhe zu bewahren. Durchführung: Atmen Sie bis tief in den Bauch und zählen Sie dabei bis vier. Halten Sie die Luft an und zählen Sie dabei bis erneut bis vier. Atmen Sie nun aus und zählen dabei im gleichen Tempo wie zuvor bis vier. Halten Sie am Ende des Ausatmens die Luft an und zählen bis vier. Atmen Sie in diesem Rhythmus weiter. Diese Atemtechnik ist hilfreich… in Angstsituationen

Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizin

4-4-6-2-Atmung

02/02/202204/02/2022By

Herkunft: Abwandlung der Navy-Seals-Technik des box breathing Durchführung: Atmen Sie sanft bis tief in den Bauch und zählen Sie dabei bis vier. Halten Sie die Luft an und zählen Sie dabei erneut bis vier. Atmen Sie nun aus und zählen dabei im gleichen Tempo wie zuvor bis sechs. Halten Sie am Ende des Ausatmens die Luft an und zählen Sie bis zwei. Diese Atemtechnik ist hilfreich… bei Einschlafproblemen

Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizin

Kiefer-work-out

02/02/202202/02/2022By

Durchführung: Kontrollpause: Legen Sie eine Stoppuhr bereit Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl Drücken Sie mit Dauemn und Zeigefinger einer Hand beide Nasenlöcher zu Atmen Sie sanft durch den Mund aus bis zum natürlichen Ende des Atemnzuges Halten Sie die Luft nun an und starten Sie die Stoppuhr Wenn der Drang zum Luftholen übermächtig wird, stoppen Sie die Zeit und holen sanft Luft Notieren Sie Ihre Kontrollpausenzeit Weitere Informationen / Kurse Apps Paced Breathing My Cardiac Coherence

Atemtechniken, Ganzheitsmedizin, Integrale Medizin

Buteyko-Atmung

02/02/202202/02/2022By

Durchführung: Kontrollpause: Legen Sie eine Stoppuhr bereit Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl Drücken Sie mit Dauemn und Zeigefinger einer Hand beide Nasenlöcher zu Atmen Sie sanft durch den Mund aus bis zum natürlichen Ende des Atemnzuges Halten Sie die Luft nun an und starten Sie die Stoppuhr Wenn der Drang zum Luftholen übermächtig wird, stoppen Sie die Zeit und holen sanft Luft Notieren Sie Ihre Kontrollpausenzeit Weitere Informationen / Kurse Apps Paced Breathing My Cardiac Coherence