Angst (Emotion)

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Emotionen, Spezielle Indikationen
Basisemotion

Begriff

Das Wort Angst stammt vom althochdeutschen „angus“ ab, dessen Ursprung sich sowohl im Indogermanischen „anghu“ = beengend sowie im lateinischen „angustus, angustia“ = Enge, Beengung, Bedrängnis findet. 

Emotionssignale

Mimik:

  • erster Reaktion: Weitung der Pupillen (das Qi gefriert)

Körperlicher Impuls:

Erstarren oder Flucht

Vegetative Reaktionen:

  • Erhöhung der Herzfrequenz
  • beschleunigte Atmung
  • vermehrtes Schwitzen
  • Umleitung des Blutstroms in die Beine (Vorbereitung der Flucht)
  • Kalte, feuchte Hände
  • Schwächegefühl in den Knien („weiche Knie“)
  • Drang zum Wasserlassen, Stuhldrang

Auslöser

…sind heute weltweit der Angstgenerator Nummer eins!

Rasche hohe Anstiege des Blutzuckerspiegels und sein anschließende Abfall führen bei vielen Menschen zu Angstzuständen.

Ursachen solcher Blutzuckerspitzen sind vor allem fruktosehaltige Lebensmittel!

Rasche hohe Anstiege des Blutzuckerspiegels und sein anschließende Abfall führen bei vielen Menschen zu Angstzuständen.

Ursachen solcher Blutzuckerspitzen sind vor allem fruktosehaltige Lebensmittel!

z,B.

  • Pille, Hormonspirale, Hormonring (Nuvaring)

Unter Einnahme von Psychopharmaka können Ängste und Panikattacken auftreten als:

  • Nebenwirkung unter laufender Therapie

Nach Dosisreduktion, Absetzen oder Substanzwechsel als:

  • Entzugssymptom, Rebound o. Rezidiv

*(Als Psychopharmaka in diesem Sinne gelten: Bezodiazepine, Z-Substanzen, Ketamin, SSRI,SSNRI, TZA, MAOH, Antipsychotika, Gabapentin, Pregabalin)

Ungleichgewicht im Prana-Vata

Ängste, Sorgen, Grübeln → Störung des rLung

Folgen anhaltender Angstzustände

  • allgemeiner Energiemangel
  • halonierte Augen
  • vorzeitige Alterung (Verbrauch an Nierenenergie)

TCM-Funktionskreis

  • Element: Wasser
  • Angst schädigt primär den Funktionskreis Niere, kann sich aber auch auf die Funktionskreise Herz und Gallenblase auswirken und die Nebennieren erschöpfen
  • Angst bringt Kälte und Feuchtigkeit (erfriert und überschwemmt) und spült alles weich. Kalte, feuchte Hände u. Füße, weiche Knie, schlaffe Schließmuskeln.
  • Angst senkt das Qi ab.

Verwandte Emotionen

  • Nervosität („Kleine Schwester der Angst“; TCM: „Falsches Feuer“)

Hilfreiche Maßnahmen

TCM

TCM (中醫學)
Traditionelle Chinesische Medizin

→ Stärkung von Nieren- und Blasenmeridian

Akupunkturserie z.B.: 1x wöchentlich à 45 Minuten über 12 Wochen durch erfahrenen Therapeuten.

Indikationspunkte:

  • Ni01
  • Shu-Punkt Herz: Bl15
  • LG19 + LG24 + KG15

Gb20+Gb21+3E15+Bl10

⇒ Bei Bedarf die Punkte Gb20 + Gb21 + 3E15 + Bl10 beidseits ca. 2 Minuten halten.

Nur durch erfahrenen Therapeuten!

Nur durch erfahrenen Therapeuten!

Anleitung im Rahmen Ihrer Ganzheitsmedizinischen Behandlung.

Belamcanda 15 (Qingfei huatan pian)

–

  • Bei Leber-Yin-Schwäche, Nieren-Yin-Schwäche, Jing-Mangel.
  • NICHT bei Fülle-Hitze o. Feuchtigkeitssyndromen!
  • NICHT bei Einnahme von Blutverdünnern (Marcumar etc.)!

nur bei Leber-Qi-Stagnation; nicht bei Leere-Mustern!; schnell einsetzende antidepressive Wirkung

Dang Gui Shao Yao San (Angelica & Peony Formula)

Inhaltsstoffe: Dang Gui (Chinesische Angelikawurzel), Bai Shao (Weiße Pfingstrose), Fu Ling (Poria), Bai Zhu (Großköpfiges Speerkraut), Ze Xie (Froschlöffel) und Chuan Xiong (Liebstöckelwurzel)

⇒ Einnahme nach Angaben des Therapeuten

Quellen:
[1] Fu X, Peng D, Yu Y, Cao M, Zheng X, Wu S. Metabolite and gut microbiota co-biomarkers in Danggui Shaoyao San: insights into a shared therapeutic approach. Front Pharmacol. 2026 Jan 12;16:1698734. doi: 10.3389/fphar.2025.1698734. PMID: 41601981; PMCID: PMC12833331.

achtungNur durch erfahrenen Therapeuten!
Keine Importware!

Nur durch erfahrenen Therapeuten!

Aromatherapie

Aromatherapie / Ätherische Medizin

Ätherische Öle

  • Basilikum (Ocimum basilicum)
  • Thuja plicata
  • Birke (Betula lenta)
  • Gewürznelke (eugenia caryophyllata)
  • Angelikawurzel (Angelica archangelica L.)
  • Nerolihydrolat
  • Bergamottminze (Mentha citrata L.)

Ätherische Ölmischungen

  • süßer Majoran + Lavendel

Hydrolate

  • Nerolihydrolat (z.B. vor Spritzen u. Blutentnahmen, zahnärztlichen oder chirurgischen Eingriffen)
  • Rosenhydrolat

Aroma-TCM

als Aromaakupressur zur Selbstanwendung o. beim Therapeuten als Aromaakupunktur:

achtungVORSICHT: Bei der Anwendung Ätherischer Öle kann es zu Unverträglichkeitsreaktionen oder zu allergischen Reaktionen kommen. Sollten Sie mit dem betreffenden Öl noch nie oder höchstens einmal im Leben in Kontakt gekommen sein, so testen Sie zunächst einen Tropfen des (am besten mit einem neutralen Öl verdünnten) entsprechenden Ätherischen Öls durch Einmassieren in die Ellenbeuge.

Chakren

Traditionelle Indische Medizin

Achtung

Lassen Sie sich immer von einem erfahrenen Ayurveda-Therapeuten anleiten. Falsch angewendete Ayurvedische Maßnahmen in Eigenregie können Ihre Gesundheit gefährden!!!

Ayurveda

  • frischer Ingwer (v.a. gegen Zunkunftsängste)

Yoga

  • Setu Bhandasana (Brücke)
  • Ustrasana (Kamel)
  • Danurasana (Bogen)
  • Setu Bhandasana (Brücke)
  • Anjaneyasana (Tiefer Ausfallschritt rechts/links)
  • Virabhadrasana I (Krieger I)
  • Danurasana (Bogen)
  • gegen Antriebslosigkeit: Ustrasana (Kamel)

Chakrentherapie

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