Synonyme

Adipositas, Fettleibigkeit
Früher sagte man „zu dick“, heute gibt es Bezeichnungen wie „PSALMS (Psychosoziales atherogenes lipopathisches metabolisches Syndrom)„. Aber wie auch immer wir es nennen, an den Ursachen und Risiken des Übergewichts hat sich nichts geändert.

Definition

Body-Mass-Index
BMI = Körpergewicht (kg) : Körperggröße (m)²

→ BMI-Rechner der Dt. Adipositas-Gesellschaft

Untergewicht: BMI < 18,5 kg/m2
Normalgewicht: BMI 18,5 – 24,9 kg/m2

Übergewicht: BMI > 25 kg/m2
Adipositas WHO Grad 1: BMI 30 – 34,9 kg/m2
Adipositas WHO Grad 2: BMI 35 – 39,9 kg/m2
Adipositas WHO Grad 3: BMI > 40 kg/m2

Klassifikation

ICD-10:
E66.0 – Adipositas durch übermäßige Kalorienzufuhr
E66.1 – Arzneimittelinduzierte Adipositas
E66.8 – Sonstige Adipositas
E66.9 – Adipositas, nicht näher bezeichnet
E6x.x6 – Adipositas Grad III (WHO) bei Patienten > 18 Jahren , BMI von 40 bis unter 50
E6x.x7 – Adipositas Grad III (WHO) bei Patienten > 18 Jahren , BMI von 50 bis unter 60
E6x.x8 – Adipositas Grad III (WHO) bei Patienten > 18 Jahren , BMI über 60
E6x.x9 – Adipositas Grad III (WHO) bei Patienten > 18 Jahren , Grad oder Ausmaß der Adipositas nicht näher bezeichnet

Pathophysiologie

Ungleichgewicht zwischen Energieaufnahme und Energieverbrauch
mangelnde Fettverbrennung durch Mitochondrienstörung
Insulinresistenz durch Blutzuckerspitzen

Ursachen & begünstigende Faktoren

Familiäre Disposition (Genetik)

monogenetisch (ca. 2,7%)

über 100 relevante Gene bekannt
FTO-Gen (fat mass and obesity-associated gen) auf Chromosom 16
MC4R-Gen (Melanocortin-4-Rezeptor)
POMC-/LEPR-Mangel (sehr selten)

Familiäres Risikoprofil (polygenetische Einflüsse, ca. 20%)

erhöhter BMI der Mutter
vorbestehende Adipositas im Kinder- o. Jugendalter
Adipostias der Eltern

Epigenetische Trigger (Risikofaktoren)

psychosoziale Faktoren

Bewegungsmangel (sitzende Tätigkeit, Homeoffice, passive Freizeitgestaltung (PC-Spiele, Mediensucht etc.)
kulturell akzeptierte und über Medien propagierte üppige Mahlzeiten
zu kurze Schlafdauer
mentaler Streß
beruflicher Streß
Depression
kindliche Mißbrauchserfahrung
niedriger Bildungsgrad der Mutter
Kaiserschnitt-Geburt

Übergewicht begünstigende Umweltfaktoren

Weichmacher im Plastik (Bisphenol A und Phthalate)
Zigarettenrauch in der Schwangerschaft
künstliches Licht in der Nacht

Übergewicht erzeugende Medikamente

Bei folgenden Arzneimittel ist die Entwicklung einer Adipositas als „metabolische Nebenwirkung“ bisher nachgewiesen:

Antibiotika im Kindesalter
systemische Kortikoide („Cortison„)
Asthmamittel (ß2-Mimetika)
Blutdruckmittel (Amlodipin u.a.)
Antipsychotika (Aripiprazol (Abilify^®), Quetiapin, Olanzapin, Clozapin, Risperidon u.a.)
Antidepressiva (Duloxetin, Amitriptylin, Mirtazapin, u.a.)
Antiepileptika (Gabapentin, Carbamazepin, Pregabalin u.a.)
Diabetesmittel (Insulin, Glinide, Glitazone u.a.)

Ernährungsfehler

Lebensmittel hoher Energiedichte
ständige Verfügbarkeit von Lebensmitteln
unregelmäßige Mahlzeiten
zu üppige Mahlzeiten
Fast food (fett-zucker-betont)
Genussmittel (Softdrinks, Chips, Süßwaren)
Geschmacksverstärker (Glutamat, Hefeextrake)
anerzogenes Eßverhalten („Aufessen müssen“)
Diäten (Rebound-Effekt)

Erkrankungen

Endokrine Erkrankungen (Hypothereose, M. Cushing etc.)
Eßstörungen
Suchterkrankungen

Psychische Faktoren

psychische Erkrankungen (Depression, Schizophrenie)
Schlafmangel
psychischer Streß
emotionales Essen (Frustessen, Langeweile)
Ersatzbefriedigung bei mangelnder Zuwendung, bei Nikotinverzicht etc.

nach TCM

Ablagerung von Schleim im Bereich des DaiMai → viszerale Adipostas

nach Chakrenlehre

Überaktivität im Wurzelchakra (Muladhara)

nach Tibetischer Medizin

Störung im Badkan

mögliche Folgeerkrankungen & Risiken

Kurzatmigkeit
Schlafapnoe
Schnarchen
Gelenkschmerzen
Bluthochdruck
Diabetes mellitus Typ 2 (7fach erhöhtes Risiko!)
Demenz
deutlich erhöhtes Krebsrisiko
verkürzte Lebenserwartung

Diagnostik

hinweisend

BMI
Taille-Hüft-Verhältnis
- Frauen: > 0,8
- Männer: > 0,9
Taillenumfang
- Frauen: > 88 cm
- Männer: > 102 cm

exakt

Bioelektrische Impedanzmessung (BIA)
Dual-Energy-X-Ray-Absorptiometrie (DEXA)
Unterwasserwiegemethode

Ganzheitsmedizinische Behandlungsmöglichkeiten

Ganzheitsmedizinische Behandlungs-möglichkeiten

Ernährung

Hier nur einige Hinweise aus dem SMART-Eating. Individuelle Empfehlungen erhalten Sie im Rahmen Ihrer Ganzheitsmedizinischen Behandlung.

Folgende Nahrungsmittel sollten zunächst gemieden und bei Besserung nur in geringen Mengen verzehrt werden:

Kohlenhydrate

Haushaltszucker
Süßigkeiten
Fast Food
alles Frittierte (Pommes, häufig Schnitzel in der Gastronomie etc…)
Fertigbackwaren
Weißbrot
Cornflakes
Chips
u.a.

Alternativen: Vollkornprodukte, Quinoa

Obst

Obst enthält heute kaum noch verwertbare Vitamine o. Mikronährstoffe, dafür aber Unmengen an Fruchtzucker (Fruktose).
Fruktose ist für den menschlichen Stoffwechsel nicht verwertbar und wird in der Leber zu Fett umgewandelt und dort oder im Fettgewebe abgelagert.

Übermäßige Fruktosezufuhr ist die Hauptursache für Leberverfettung, Insulinresistenz, Diabetes mellitus Typ 2, „metabolisches Syndrom“ und alle daraus entstehenden Folgeerkrankungen!

„Five a day keeps the doctor away“ ist ein Slogan der Nahrungsmittel- und der Pharmaindustrie. Lassen Sie sich nicht länger für dumm verkaufen!

Alternativen: Gemüse (außer Soja)

Soja, Sojaprodukte

Die in Soja enthaltenen Isoflavone (Phytoöstrogene) können Östrogenrezeptoren besetzen. Da sie jedoch nicht so stark wirken wie körpereigenes Östrogen, kann dies bei empfindlichen Personen zu einem Ungleichgewicht führen, das die Talgproduktion anregt.

Insbesondere Sojamilch beeinflußt den Insulin- und den IGF-1-Spiegel, was ebenfalls die Akneentstehung fördern kann.

Alternativen: Mandelmilch

Milch(ersatz)produkte

Tiermilch (Kuhmilch, Schafsmilch, Ziegenmilch…)
Joghurt, Quark, Frischkäse, Sahne, Sauerrahm etc.
Milchschokolade
Milchreis
Molkenprotein in „Fitness-“ oder Abnehmprodukten
Sojamilch (s.o.)

Alternativen: Nuß-/ Mandelmilch, gereifter Hartkäse, Reis-, Hanf-, Erbsenprotein, Bitterschokolade (mind. 70% Kakao)

Sonstige tierische Produkte

Fleisch
Eier

Alternativen: Seefisch (Lachs, Hering, Makrele, Thunfisch) max. 2x pro Wochen (wegen der Belastung durch Schwermetalle, Pestizide u. Mikroplastik!)

Öle und Fette

Sonnenblumenöl
Sojaöl
Palmöl
Schmalz
Kokosfett

Alternativen: Leinöl, Walnußöl, Rapsöl, Avocado, Nüsse, Chia-, Hanfsamen, geschrotete Leinsamen

Getränke

Softdrinks (Cola, Limonaden, Fertigschorlen…)
Alkohol

Alternativen: Wasser, schwarzer Kaffee (ohne Milch, Sahne etc.!), (grüner) Tee ungezuckert, alle Kräutertees

Gurke (auch äußerlich!)
Zucchini

Vermeiden Sie unbedigt Blutzuckerspitzen!

Eine nachgewiesener Insulinresistenz muß auf jeden Fall behandelt werden. Aber auch bei normalem HOMA-Index sollte auf eine entsprechende Ernährungsweise geachtet werden, um die Entwicklung einer Insulinresistenz von vorn herein zu vermeiden.

Orthomolekulare Medizin

Voraussetzung für eine Besserung oder Heilung ist es immer, dem Organismus das zu geben, was er zur normalen Funktion braucht. Das heißt, Mängel an Mikronährstoffen müssen alle erkannt und effektiv behoben werden. Dabei bedarf es einer Menge Fachwissen aus der Orthomolekularmedizin und zuverlässiger Laboruntersuchungen. Wenden Sie sich deshalb unbedingt an einen in diesen Dingen erfahrenen Therapeuten, der Ihre Mängel gezielt aufdecken und mit Ihnen einen individuellen Substitutionsplan erstellen kann.

Quellen: über 20 Jahre eigene Praxiserfahrung

Die blinde Einnahme irgendwelcher Nahrungsergänzungsmittel ohne genaue Kenntnis der eigenen Mängel und ohne fachliche Beratung ist nicht sinnvoll und kann in Einzelfällen sogar schaden!

Um Ihre individuellen Mikronährstoffmängel aufzudecken und eine effektive Substitutionstherapie einzuleiten bieten wir Ihnen unsere Ganzheitsmedizinische Untersuchung an.

Phytotherapie

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Grapefruitkernextrakt

Grapefruitkernextrakt hemmt zum einen das Bakterienwachstum (besser als manches Antibiotikum!), zum anderen vermindert es die Hauttalgbildung durch seine adstringierende Wirkung.

Zur täglichen Gesichtsreinigung 5 Trpf. Grapefruitkernextrakt 50% in 200ml Reinigungslotion oder Rosenwasser geben.

Nicht in die Augen bringen!
Nicht höher konzentrieren, da sonst die Haut austrocknet!

Grapefruitkernextrakt 50%
⇒ 3x tgl. zwischen den Mahlzeiten 25Trpf. in 200ml Wasser, Tee o. Saft einnehmen

Wechselwirkungen mit Medikamenten möglich!
Bei Einnahme von Blutdruck-, Cholesterinsenkern, Psychopharmaka, Antiepileptika, Viagra o.ä., Östrogenen (Pille!!), Cortison u.a. Einnahme nur nach ärztlicher Rücksprache. Bitte beachten Sie die Beipackzettel zu allen Medikamenten, die Sie an den gleichen Tagen wie den Grapefruitkernextrakt einnehmen.

Bezugsquellen für Grapefruitkernextrakt finden Sie auf → schreckmed.de/bezugsquellen

Bambus

z.B. Biotraxx Bambus Tinktur Konzentrat
⇒ 3x tgl. 20Trpf. in Wasser, Tee o. Saft einnehmen (unabhängig vom Essen)

Vorsicht: Enthält Alkohol!

Wilde Karde (Dipsacus fullonum L.)

⇒ Waschungen mit Kardenwurzel Tinktur

Schwarzer Holunder (Sambucus niger)

→ Holunderblütensalbe

Jabuticaba (Plinia jaboticaba, Baumstammkirsche)

Die Schale der Jaboticaba-Beere enthält wertvolle Inhaltsstoffe, die bei Entzündungen, erhöhtem Blutzucker, Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom helfen könnten.

Quellen: Boldori JR, Nogueira JCC, Munieweg FR, Lunardi AG, de Freitas Rodrigues C, Cibin FWS, Denardin CC. Jabuticaba (Myrciaria trunciflora) extract improves metabolic and behavioral markers of obese rats fed on a hypercaloric diet. J Sci Food Agric. 2025 Jan 15;105(1):473-482. doi: 10.1002/jsfa.13845. Epub 2024 Aug 29. PMID: 39207125.

Lavendel (Lavendula angustifolia)

–

Ashwagandha (Withania somnifera, Schlafbeere)

z.B. Phytoform^® Ashwagandha 500+ ⇒ 1 Kps. tgl. zum Essen

Safran (Crocus sativus)

Die Stoffe Crocin und Crocetin aus dem Safranextrakt zeigen nachweislich eine gute antidepressive Wirkung.

In Studien war die Wirkung von Safranextrakten in einer Dosierung ab 30mg tgl. jener von den schulmedizinisch verwendeten Antidepressiva Citalopram, Sertalin und Fluoxetin ebenbürtig, allerdings ohne deren Risiken und Nebenwirkungen.

z.B.: Cefasafra® Kapseln (enthält Vit.B5 + B12) ⇒ 2x tgl. 1 Kps.

oder: SAFRAN EXTRAKT KAPSELN von Sunday Naturals ⇒ 1x tgl. 1 Kps.

Quellen: Chrubasik-Hausmann S. Z Phytother 2024; 45: 10-14; doi: 10.1055/a-2132-4984

Nachtkerze (Oenothera biennis)

2x tgl. 2000-4000 mg oral (z.B. Lipoform^® Nachtkerze GLA 66⁺) über mindestens 3 Monate!
Nachtkerzenöl pur o. 1:1 mit Jojobaöl gemischt 2-3x tgl. auf befallene Hautpartien auftragen
als 20% Salbe (z.B. Linola gamma)

Quellen: Gündling PW. Phytotherapie bei Erkrankunmgen der Haut – ein aktueller Überblick, zkm2026; 3: 20-31

Hamamelis virginiana (Zauberstrauch, Zaubernuß)

Hamamelis-Tinktur ⇒ 1:3 mit Wasser verdünnt als Umschlag auf betroffene Hautpartien.

Quellen: Gündling PW. Phytotherapie bei Erkrankunmgen der Haut – ein aktueller Überblick, zkm2026; 3: 20-31

Hanfsamenöl

Hanfsamenöl ⇒ 30ml tgl. zum Essen einnehmen

Quellen: https://www.davoil.ro/documente/efficacy-of-dietary-hempseed-oil-in-patients-with-atopic-dermatitis.pdf

→ siehe auch Hanf(samen)öl

Urtinkturen

Bambus

z.B. Biotraxx Bambus Tinktur Konzentrat
⇒ 3x tgl. 20Trpf. in Wasser, Tee o. Saft einnehmen (unabhängig vom Essen)

Vorsicht: Enthält Alkohol!

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Quellen

Panhofer, P.; Krzyzanowska-Mittermayer, K.; Rothe, S. Pharmakologische und phytotherapeutische Strategien in der integrativen Adipositastherapie. Dtsch. Z. Fur Akupunkt. 2026, 69, 40–50, https://doi.org/10.1007/s42212-025-00797-8.

Phytotherapie

Spargel
Flohsamenschalen (Psyllium)

Einnahme unmittelbar vor den Mahlzeiten (ca. 11g/d)

Vitalpilze

Codyceps (Ophiocordyceps sinensis)

siehe → https://bioeffekte.info/pflanzen/pilze/cordyceps/

z.B. Phytoform® Cordyceps 400+
⇒ 3x tgl. 1 Kps. (90 Kps. ca. 25,00€)
→ FormMed HealthCare GmbH | Online-Shop | Premium Mikronährstoffe (formmed-shop.de) Code: U42EX5K5

Quellen:

besser: Kombinationen

Cordyceps + Maitake + Reishi + Shiitake

z.B. formmed Phytoform^® Vitalpilz-Komplex
⇒ 3x tgl. 1 Kps. zum Essen
(90 Kps. reichen 1 Monat und kosten ca. 40,00€)

→ FormMed HealthCare GmbH | Online-Shop | Premium Mikronährstoffe (formmed-shop.de) Code: U42EX5K5

Aromatherapie

Ätherische Öle:

bei emotionalem Essen:

Koriander (coriandrum sativum)

gegen Heißhungerattacken:

Vanille ()

Behandlung der Divine Child-Punkte

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