beobachtete Symptomatik Überdurchschnittlich häufig beobachtete Symptome unter den Regierungs-Maßnahmen zur Pandemie-Bekämpfung: Depressive Verstimmung erhöhte Blutdruckwerte, Hochdruckkrisen Angstsymptomatik Panikattacken Paplpitationen („Herzstolpern“) Masken-Dermatitis Insomnie (Ein- und Durchschlafstörungen) Aggressivität, Streitsucht Atemnot Infektanfälligkeit vermehrte Schübe von Autoimmunerkrankungen Lidzucken, Tics schwerde Episoden vorbestehender Depressiver Störungen Konzentrations- und Gedächtnisstörungen Partnerkonflikte Gichtanfälle akute Herz-Kreislauferkrankungen, Herzinfarkt Auffallende Aspekte hoher Informationsbedarf Existenzängste teilweise große psychische Belastung durch Meinungsspaltung bis tief in die Familie und in Freundeskreise oft kein Verständis für die Sinnhaftigkeit einzelner Maßnahmen, aber große Angst vor Bestrafung und sozialer Ächtung bei Widerstand innere Konflikte durch widersprüchliche Informationen Gefühl der Machtlosigkeit Ganzheitsmedizinische Befunde Orthomolekulare Medizin Auffallend niedrige Werte...
Lockdown-Syndrom (LDS)
Seit Inkrafttreten der diversen „Corona-Verordnungen“ zeigen sich mir und einigen Kollegen in unseren Hausarztpraxen überdurchschnittlich häufig bestimmte Symptome und Beschwerden. Da diese oft auch in Kombination auftreten und das gehäufte Auftreten mutmaßlich eine gemeinsame Ursache hat, halte ich die Bezeichnung „Lockdown-Syndrom“ für angemessen. Es handelt sich um keine offizielle oder wissenschaftlich Bezeichnung! häufig beobachtete Symptome und Krankheitsbilder Depressive Verstimmung auch auffallend zahlreiche schwere Episoden vorbestehender Depressiver Störungen erhöhte Blutdruckwerte, Hochdruckkrisen Angstsymptomatik, Panikattacken Paplpitationen („Herzstolpern“) Inhalt umschalten Masken-Dermatitis Inhalt umschalten Insomnie (Ein- und Durchschlafstörungen) Inhalt umschalten Aggressivität, Streitsucht Inhalt umschalten Atemnot Inhalt umschalten Infektanfälligkeit Inhalt umschalten vermehrte Schübe von Autoimmunerkrankungen Inhalt...
Osteopathie
Die drei Hauptsysteme der Osteopathie: Craniosacrale System Hirn- und Rückenmarkshäute, Schädelnähte, Schädelknochen, Kreuzbein, Nervensystem, Hormondrüsen Viszerales System alle inneren Organe Parietales System Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien, Gelenke Die unterschiedlichen Techniken Direkte Techniken: Triggerpunkt-Behandlung Behandlung schmerzhafter Punkte oder Punkte, die einen ausstrahlenden Schmerzen auslösen durch direkten manuellen Druck. Ähnlich der Ashi-Akupunktur oder Elementen des Tuina. Muskelenergietechniken (MET) Effektivste Methode zur Lösung und Verlängerung schmerzhaft verkürzter Muskeln und zur Befreiung blockierter Gelenke. Massagetechniken Ausstreichen von Muskeln und Muskelgruppen zur Förderung der Durchblutung und des Abtransportes von Stoffewechselprodukten. Cross-Fibre-Friction (Querfriktion): Streichen quer zum Muskl-/Sehenverlauf an Sehnenansätzen üder Bändern zur direkten Beeinflussung der...
Qi Gong
Was ist Qi Gong? Qi Gong (gesprochen: „Tschi Gun“) ist eine 4000 – 7000 Jahre alte systematische Übungstechnik, die Bewegungs-, Atmungs- und mentale Abläufe beschreibt. Seit Jahrtausenden auch als Gesundheitspflege- und Heilverfahren eingesetzt wird Qi Gong später eine der tragenden Säulen der TCM. Die genaue Beobachtungen von Bewegungsabläufen bei Mensch und Tier (wie wir uns strecken und räkeln, um wieder wacher zu sein, wie Katzen buckeln oder wie wir tief durchatmen, um uns zu beruhigen) führten zur Entwicklung von langsam ausgeführten Streck- und Dehnübungen (Dong Gong) aber auch zu Konzentrationsübungen in körperlicher Ruhe(Jing Gong). Auf gleiche Weise entstanden aus der...
Atemtechniken
Atemtechniken in der TCM Ziran-Huxi (Reguläre Atmung) – Qiang-Huxi (Irreguläre Atmung, paradoxe Bauchatmung)) Beim langsamen und tiefen Einatmen wird der Buachbereich unterhalb des Nabels leicht eingezogen und beim Ausatmen wieder nach außen gedrückt. Diese Atmung eignet sich besonders für Menschen mit Bindegewebsschwäche. Tiaoxi (Erweiterte irreguläre Atmung) – Vertiefte reguläre Bauchatmung – Houxi (Kehlkopfatmung) – Houxi (Kehlkopfatmung) – Wu-Xi, Taixi (Innere Atmung, Hautatmen, Embryo-Atmen, Nichtatmen) Der Atemvorgang ist von Außen fast nicht mehr wahrnehmbar. Atemtechniken aus dem Buddhismus Tummo Tantrische Meditationstechnik des Vajrayana-Buddhismus zur Aktivierung des Sympathikus zum Zweck der Wärmeerzeugung in kalter Umgebung. (Meditation des inneren Feuers, Technik der „Mystischen...
Gua Sha
Was ist Shiatsu? Shiatsu… Die Trennung von „Körperlichem“ und „Psychischem“ ist eine gedankliche Hilfskonstruktion der westlich analytischen Wissenschaft, die so in anderen Weltanschauungen und auch in anderen Medizinsystemen nie existiert hat. Sie ist meiner Meinung nach keine hilfreiche Abbildung der Realität und läßt viele westliche Denkansätze und vor allem viele Therapiemethoden von einer völlig falschen Voraussetzung ausgehen. Wann sollte Shiatsu nur mit Vorsicht und durch erfahrene Therapeuten angewendet werden? in der Schwangerschaft In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft (erstes Trimenon) sollte keine Shiatsu-Behandlung durchgeführt werden. Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft kann Shiatsu durch erfahrene Therapeuten bei vielen Beschwerden erfolgreich...
Achtsamkeitsbasierte Meditationsmethoden
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Als MBSR (mindfulness-based stress reduction, Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung) bezeichnete Jon Kabat-Zinn sein in den 1980er Jahren publiziertes achtwöchiges Programm zur Behandlung von Menschen mit stressinduzierten Gesundheitsproblemen an seiner Stress Reduction Clinic an der University of Massachusetts Medical School. Es besteht aus einer Kombination von Techniken der Present Moment Awareness und Elementen zur Aufmerksamkeitsübung des Hatha-Yogas. Heute gibt es weltweit zahlreiche MBSR-Institute, die ihrerseits MBSR-Lehrer, Ausbilder und Coaches unterrichten und zertifizieren. In diesem Rahmen sind zahlreiche Weiterentwicklungen und Unterformen des ursprünglichen Programms wie die MBCL, MSC etc. entstanden. MBSC (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) MBSC (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, Achtsamkeitsbasierte Kognitive...
Sprichwörtlich
Chakren Es geht einem ein Licht auf Bezug: Scheitelchakra Ein Brett vor dem Kopf Bezug: Stirnchakra Ein Kloß im Hals Bezug: Halschakra Etwas auf dem Herzen haben Bezug: Herzchakra Ein Stein fällt vom Herzen Bezug: Herzchakra Schmetterlinge im Bauch Bezug: Nabelchakra Der Boden bricht unter den Füßen weg Bezug: Erdchakra Angst schwächt die Nierenenergie Mit dem Rücken zur Wand stehen Bezug: Angst – Niere/Wasser – Knochen/Wirbelsäule Schwäche der Nierenenergie in ausweglosen Situationen. V.a. die Nieren-Essenz erschöpft sich, was zu Schwäche und Schmerzen in Knochen und Wirbelsäule führt. Man kann sich dann nur noch aufrecht halten, wenn man sich gegen eine...
Shiatsu
Was ist Shiatsu? Shiatsu… Die Trennung von „Körperlichem“ und „Psychischem“ ist eine gedankliche Hilfskonstruktion der westlich analytischen Wissenschaft, die so in anderen Weltanschauungen und auch in anderen Medizinsystemen nie existiert hat. Sie ist meiner Meinung nach keine hilfreiche Abbildung der Realität und läßt viele westliche Denkansätze und vor allem viele Therapiemethoden von einer völlig falschen Voraussetzung ausgehen. Wann sollte Shiatsu nur mit Vorsicht und durch erfahrene Therapeuten angewendet werden? in der Schwangerschaft In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft (erstes Trimenon) sollte keine Shiatsu-Behandlung durchgeführt werden. Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft kann Shiatsu durch erfahrene Therapeuten bei vielen Beschwerden erfolgreich...
Jin Shin Jyutsu
Was ist Aurikulomedizin? In der Wachstumsphase vermehren sich die Zellen eines Menschen rasant, spezialisieren sich immer mehr und übernehmen bestimmte Aufgaben. Zunächst liegen gleich spezialisierte Zellen noch nahe beieinander. Im Laufe des Körperwachstums wandern diese Zellen dann oft über weite Strecken im Körper zu den endgültigen Lokalisationen, wo sie Organe und Gewebe bilden. Es bleiben jedoch verschiedene Verbindungen und Kommunikationswege der Zellklone untereinander auch über weite Strecken bestehen. Verbindungen von einzelnen Hirnzentren zu allen Organen und Geweben im Körper sind auch in der Schulmedizin bekannt. Über Nervenbahnen und Hormone z.B. steuern Gehirnareale alle Abläufe im gesamten Körper und über die...